Efter söndagens sprintsuccé för Tove Alexandersson (läs mer här) är det nu dags att ge sig ut i skogen – och bergen.

Under tisdagen avgörs ett kval i medeldistans, och på onsdag är det final.

Medelkvalet äger rum i Carona strax söder om Lugano och här väntar stark kupering, branta backar och djupa dalar. Precis som i sprinten är det tre heat på dam- respektive herrsidan och de 17 bästa europeiska löparna i varje heat går till final.

I det svenska laget har det skett en förändring: Johan Högstrand ut, Eric Börjeskog in. Högstrand har dragit på sig en förkylning.

- Jättesynd om Johan som missar sin mästerskapsdebut. Nu får vi istället se Eric i skogen också, han har visat fin form, säger förbundskapten Håkan Carlsson, som känner att stämningen i truppen är god trots lite sjukdomar och en del löpare som inte fick den start de önskade på mästerskapet.

- Det var en fantastisk inledning på EM-veckan med Toves jättelopp, men många andra löpare hade hoppats på mer. Så det är många sugna löpare i truppen.

Vad blir viktigast att tänka på för dem som springer medelkvalet?

- Det gäller att komma in i loppet på ett bra sätt. Det kommer att vara mycket löpare i skogen i och med att tre heat startar samtidigt, så man behöver ha koll på sitt och inte lägga energi på annat än sin egen orientering. Vi förväntar oss branta sluttningar vilket jag tror att vi förberett oss väl för.

Kvalet inleds 10.00. Här är de svenska löparna och deras starttider:

Damer
10.09 Lilian Forsgren, startnummer 214
10.15 Emma Bjessmo, startnummer 222
10.23 Lisa Risby, startnummer 234
10.39 Sara Hagström, startnummer 260
10.47 Lina Strand, startnummer 271
10.51 Helena Bergman, startnummer 278
11.01 Tove Alexandersson, startnummer 291 (regerande mästarinna)

Herrar
10.04 Emil Svensk, startnummer 7
10.04 Eric Börjeskog, startnummer 9
10.36 Martin Regborn, startnummer 57
10.40 Albin Ridefelt, startnummer 62
10.58 Johan Runesson, startnummer 89
11.18 Gustav Bergman, startnummer 118

På arrangörens hemsida kan du se startlistorna i sin helhet.