SM i medeldistans avgjordes på förmiddagen och blev en finfin uppvisning av Alfta-Ösa, som vann på både dam- och herrsidan.

Josefine Engström hade drygt tre minuters segermarginal till tvåan, klubbkompisen Hana Hancikova, medan SM-segraren på herrsidan, Erik Rost hade 41 sekunder till godo på tvåan, världsettan Andrej Lamov som tävlar för IFK Moras OK. Bronsmedaljörer i respektive klass blev Frida Sandberg och Peter Arnesson.

- Jättekul, säger Josefine Engström, som är särskilt nöjd med hur hon klarade av att hantera det stressmoment en masstart alltid innebär.

- Vi har pratat om det en hel del. Att jag inte ska hetsa i början utan verkligen tänka att jag har ett helt lopp framför mig. Och i dag funkade det perfekt. Jag tog det lugnt fram till första kontrollen, läste in mig på tvåan och kom helt rätt in i loppet.

Engström undvek bommar och känner att både orienteringen och fysiken stämmer.

- Jag ligger väldigt bra till inför EM och VM. Tyvärr går EM på hög höjd, vilket jag är lite känslig för, men jag hoppas få med mig någon medalj från Schweiz. Och sedan, efter att ha varit på hög höjd, kommer jag att vara i toppform lagom till VM i Norge, säger Josefine Engström.

På herrsidan blev det en betydligt jämnare medeldistans. Med spänning ända in till slutet.

- Kul att vinna! Det var ett väldigt bra lopp, en bra värdemätare med en hård kamp, mot Andreas (Holmberg) i första hand, och med Lamov och Arnesson strax bakom, säger Erik Rost.

I efterhand visade det sig dock att Holmberg stämplat fel.

Även Rost känner att farten är god och att han ligger helt i fas nu när mästerskapen närmar sig.

- Jag har kunnat följa min plan helt och hållet och ser fram emot både EM och VM. Det blir två väldigt olika mästerskap, men jag är ganska allround. Och jag känner att jag har en bra fart i grunden. 

På eftermiddagen tävlades det återigen. Den här gången handlade det om en testtävling i sprint inför EM och VM, och även nu var Engström snabbast. Tvåa blev Magdalena Olsson och trea Hana Hancikova.

På herrsidan var det nu omvänd ordning i toppen. Lamov etta, Rost tvåa, 11 sekunder efter, och tredjeplatsen knep fjolårets EM-trea i disciplinen, Ulrik Nordberg.

I morgon söndag avslutas helgen med SM-stafetter.

Resultat, SM medeldistans, masstart

Damer
1) Josefine Engström (Alfta-Ösa OK) 37:36
2) Hana Hancikova (Alfta-Ösa OK) +3:11
3) Frida Sandberg (Säterbygdens OK) +3:55
4) Linda Lindkvist (IK Jarl Rättvik) +5:31
5) Emma Bergström (OK Vargen) +5:38

Herrar
1) Erik Rost (Alfta-Ösa OK) 45:15
2) Andrey Lamov (IFK Moras OK) +0:41
3) Peter Arnesson (Bottnaryds IF) +1:20
4) Ulrik Nordberg (Bergnäsets AIK) +2:35
5) Markus Lundholm (OK Renen) +3:09

EM/VM-test, sprint

Damer
1. Josefine Engström (Alfta-Ösa OK) 15:03
2. Magdalena Olsson (IFK Moras OK) +0:44
3. Hana Hancikova (Alfta-Ösa OK) +0:50
4. Frida Sandberg (Säterbygdens OK) +1:31
5. Linda Lindkvist (IK Jarl Rättvik) +1:41

Herrar
1. Andrej Lamov (IFK Moras OK) 14:57
2. Erik Rost (Alfta-Ösa OK) +0.11
3. Ulrik Nordberg (Bergnäsets AIK) +0.32
4. Linus Rapp (IFK Moras OK) +0.52
5. Martin Hammarberg (Sundsvalls OK) +0.53

Fullständiga resultat på Eventor