Gabriella Gustafsson som har gjort en genomgående bra vecka på MTBO-VM och slutade femma i dagens långdistans är nöjd att inte ha bommat något idag, men känner att formen inte satt helt:

– Jag är helt okej nöjd, det är en sträcka som strulat på mitten, men jag har hållit ihop det jättebra. Jag kanske inte hade toppdag fysiskt, men visar ändå en hög lägstanivå, så det tar jag med mig, berättar Gabriella Gustafsson.

Med samma arena som för masstarten så utgår långdistansen från ett liknande område och den relativt snabbcyklade terrängen var delvis känd för åkarna.

– Det är ganska speciellt för det är så mycket stigar och så får man en långsträcka, så det gäller att sålla och leta ett stråk där du kan trycka på länge. Jag kanske har hamnat lite i perfektionisttänket idag, hon fortsätter:

– När vi var längst söderut så var det väldigt tekniskt, där kände jag att jag behövde dra ner farten för att ha koll, för jag ville verkligen inte bomma idag, avslutar Gabriella.

Vinst på dagens långdistans blev det för Ruska Saarela, hennes andra guld den här veckan efter sprintsegern i tisdags. Segrartiden blev 1.33.21, fyra minuter och 16 sekunder före Gabriella.

Tilda Palm slutade fyra på dagens distans, 20 sekunder före Gabriella Gustafsson. Vid en tvärnit och vändning kände Tilda av värmen som idag uppgått till 30 grader i skogarna utanför Warszawa.

– Det var väldigt fysiskt krävande idag, det var varmt så det var en extra påfrestning, berättar Tilda Palm.

Loppet i övrigt är Tilda väldigt nöjd med och beskriver det som en av de bästa långdistanserna i MTBO som hon gjort hittills i karriären.

– Jag har cyklat själv hela vägen, det var påfrestande men jag tror jag gjorde bra vägval och genomförde alla sträckor bra, hon fortsätter:

– Utmaningen var väl att generalisera och få flytet i orienteringen när det var många långsträckor. Min taktik var att köra så nära sträcket som möjligt då stigarna ändå är rätt bra och försöka pusha på de platta bitarna.

Tilda menar att hon inte cyklar i samma tempo som de snabbaste åkarna och därför hamnar fokus i stället på att tekniken ska sitta.

Tilda kommer cykla andrasträckan och Gabriella tar sistasträckan på morgondagens stafett där Sverige möter hård konkurrens från övriga länder.

– Vi ska gå för medalj, men det kommer krävas att alla gör bra lopp, det är inte över förrän man är vid mållinjen, avslutar Gabriella Gustafsson.

Bäste svensk på herrsidan var Sebastian Svärd som kom på 37:e plats. I juniorklasserna var Emilia Jakobsson och Melvin Löfgren snabbast som båda tog varsin niondeplats.

Vinnare på herrsidan var Vojtech Ludvik, Tjeckien, som likt Ruska Saarela tog sin andra guldmedalj under MTBO-VM på tiden 1.48.51, mer än tre minuter snabbare än landslagskollegan Krystof Bogar.

Morgondagens stafett sänds på YouTube med sändningsstart 10:50 svensk tid.

Samtliga resultat hittar du här.

Resultat
MTBO-VM i Warszawa, Polen
Långdistans

Damer, 28,9 km

1, Ruska Saarela, Finland, 1.33.21
2, Nikoline Splittorff, Danmark, +0.18
3, Ursina Jaeggi, Schweiz, +2.46

Övriga svenska placeringar
4, Tilda Palm, +3.56
5, Gabriella Gustafsson, +4.16
16, Elvira Larsson, +12.09
25, Karin Gustafsson, +17.05

Män, 37,5 km

1, Vojtech Ludvik, Tjeckien, 1.48.51
2, Krystof Bogar, Tjeckien, +3.08
3, Bartosz Niebielski, Polen, +3.54

Övriga svenska placeringar
37, Sebastian Svärd, +22.55
47, Sverre Röjgård, +40.14
- Rasmus Nordgren, bröt loppet

Svenskar D20, 24,7 km
9, Emilia Jakobsson, +10.15
30, Emilia Lundstedt, +35.44
31, Hennie Löfgren, +37.32

Svenskar H20, 32,5 km
9, Melvin Löfgren, +9.43
19, Arvid Sonesson, +19.40
20, Joel Holmgård, +20.00
26, Axel Gräfnings, +26.22